+7 (861) 252-68-68

г. Краснодар, ул. 40 лет Победы, 108

Пн.-Суб.: с 08:00 до 20:00

Вс.: с 08:00 до 20:00

г. Краснодар, ул. Яна Полуяна, 51

Пн.-Суб.: с 08:00 до 20:00

Вс.: с 08:00 до 20:00

Главная / Полезная информация / Урология-Сексология / Ночные «гонки» за Тестостероном

Хотите повысить тестостерон? Зачем?

Выше эрекция и эмоции, больше энергии, рост мышц, результативность, самоуверенность...

Это замечательно, но «игры» с гормонами должны быть очень аккуратными, а назначение препаратов обоснованным, в противном случае можем потерять функцию яичек и получить массу проблем со здоровьем.

Тогда возникает второй вопрос: Как повысить тестостерон без использования препаратов?

Как правило, начинаются разговоры по поводу спортзалов, витаминов и растительных препаратов, «поднимающих» тестостерон. Эти варианты можно обсуждать — есть масса нюансов.

Самый простой вариант — сон.

Тестостерон имеет суточные ритмы или колебания, т.е. его уровень постоянным не остается. Активно он вырабатывается ночью, во время глубокого сна, без доступа света. Утром его уровень максимальный, в течение дня мы его тратим при физических, умственных, стрессовых нагрузках. А к вечеру он стремится к «нулю».

Достаточный уровень тестостерона формируется за 7-8 часов полноценного сна. Я редко встречаю мужчин, у которых есть такая возможность. Как правило, сон составляет 5-6 часов. Т.е. большинство современных мужчин находятся в состоянии гормонального дефицита, что влечет за собой половые и соматические заболевания и нарушения.

Если учитывать тот факт, что большинство пар ведут половую жизнь вечером или ночью, то это уже будет снижать функциональность половой системы в отношении качества эрекции, либидо и возможности зачатия ребенка. По возможности, стоит перенести половые отношения на утро или день. Вечером и ночью половая система будет функционировать хуже по физиологическим причинам.

Определить уровень половых гормонов в современных условиях несложно — сдаем кровь утром на голодный желудок после полноценного сна.

При обнаружении отклонений вам потребуется помощь уролога-андролога в Медицинском центре «Уро-Про».

Автор статьи:
Черепанов Денис Анатольевич
Врач уролог-андролог